美味しくって元気に！
ラブラブ夫婦になっちゃう料理教室♪
ホホラカメの高杉多希です！
訪問してくれてありがとうございます！
今話題の「糖質制限」。
私も先日、カブの雑誌コーナーで見たら、
「糖質は、諸悪の根源」と書いてるものまで…！
でもね、
糖質制限を実践してみたけど、
ご飯をしっかり！に変えた人から、
感想を頂きました！
どんな感想かというと、、、
毎日の晩ご飯を写真付きで紹介しています。
料理教室の講師のリアルがのぞけますよ♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
９月２７日のブログにアップしたのですけど。
Facebookにリンクしたら、
お友達からコメント頂きました！
Ｎくんから♪
「糖質制限がずっとストレスだったんだけど、
ちゃんと炭水化物摂って
脂減らして油変えたら
食べても太らないし、
というか太る原因は
炭水化物じゃなくて脂質だよね
って今更気付いたよね笑笑
今までの食のストレスはなんだったんだと笑」
Ｎくん、ありがとう！
私はむしろ太りたいから（笑）、
糖質制限する人の実際を、
体験することができないのだけど、
やっぱりストレス大きいんだね。
Ｎくんの投稿をたまに見てたけど、
ご飯を食べたい感じが、
ありありと伝わって来てました（笑）。
なんでストレスになるかというと、
「体は糖質が必要だから」。
なのに、頭で、
「糖質は取らない」
と我慢していると、、、
それが一番体に悪い（笑）。
そして、
気が付いてますか～？
Ｎくんの書き込みの、
字の違い。
【脂減らして油変えたら】
脂＝常温で固形
油＝常温で液状
という違いですが、
意味付けとしては、
油＝植物性
脂＝動物性
として使われる傾向があります。
さらに、
【油を変える】
そう、油の質も大事！！
これだけでも、
かーなーり、違いますよ！
脂を油へ。
そして、質の良い油を選ぶ。
どんな油が良いか、などは、
レッスンで詳しくお話しています。
糖質制限はストレス！
でも、痩せたい！
と思っていたら、
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は最も避けたい事態ですからね！（笑）
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
高杉多希
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