牛乳をやめて良かった体の変化

雑穀と野菜で作る家庭料理教室

たきさんちの高杉多希です！

 

訪問してくれてありがとうございます！

 

小学校時代から、浴びるように飲んでいた牛乳ですが。

 

体に良くなさそうだぞ、

ということは、

 

産後間もなくに気が付いて、

そこからほとんど飲んでいません。

 

おかげでたくさんの良いことがありました。

牛乳をやめて良くなった体の変化。

 

＊鼻からの風邪がなくなった。

割と鼻から風邪を引きやすく、

後鼻漏が辛かったタイプでした。

 

牛乳をやめてすぐは一時、

副鼻腔炎に苦しめられましたが、

その後、全部出し切ったようで、

今では全然鼻が詰まりません。

 

＊過敏な下痢がなくなった。

ちょっと精神的に何かあったり（テストとか）、

珍しいものを食べたりすると、

すぐにお腹を壊すような人間でしたが、

つぶつぶ雑穀料理を食べてると、

全然そんな心配がありません。

 

安心して食べられるって嬉しい。

 

逆に牛乳を飲むとお腹を下すようになりましたが、

もともと人間の成人は、乳糖不耐（牛乳の糖を消化できない）が普通。

乳糖耐性のあるヨーロッパ系の人のお腹が異常なんです。

 

 

＊長男の鼻詰まりがなくなった。

これは本当に助かります。

 

幼稚園に入った時に、全員牛乳義務付けで、

逃れられなかったのですが、

 

小学校３年生で牛乳をやめるまで、

しょっちゅう鼻詰まりをして口が開いてたのが、

なくなりました。

 

ティッシュ代も浮くし、

何よりも鼻詰まりからの風邪→中耳炎傾向

（耳を痛がるけど、病院では違うと言われる…）

で病院へ行かなくても良いのが、

精神的にも経済的にもとっても助かります！

 

 

以上は私の主観的な感想です。

 

でも、調べればたくさん出てきます。

 

牛乳のタンパク質がカルシウムの吸収を阻害したり、

脂肪分が豊富なので、肥満を助長したり、

牛乳のガラクトースは白内障の原因と疑われていたり。

 

そもそも、牛乳は牛の赤ちゃんの飲み物。

 

もしタンパク質が豊富な方が良ければ、

ネズミのお乳の方が多いらしいですよ？

でも飲みたいと思いますか？

なぜ牛ならイイのかな？

 

大人になったら乳離れしましょう！

そして、人間の主食、雑穀ご飯を食べよう！

 

 

※つぶつぶ雑穀料理なら、

牛乳や豆乳が無くてもクリーミーな料理や、

美味しいスイーツが満載ですよ～♪