美味しく食べて体質改善！
食と命のシステムを最大限に活かす料理術、
つぶつぶ雑穀料理を青森県弘前市で伝えています。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室
たきさんちの高杉多希です！
訪問してくれてありがとうございます！
女性のお悩みランキングでも、
上位に入ってるという、
「体の疲れが取れない」
若い頃は寝れば朝にはすっきり目覚めていたのに、
だんだん朝スッキリ起きれなくなって...
実は、それって、
腎臓が関係してるかも！
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仰向けになるのって、
人間くらいじゃないでしょうか。
こんな無防備な状態、
野生の動物ではなかなかありませんね。
仰向けに寝るメリット。
それは、腎臓が下になること。
寝ている間に、
血液が腎臓にスムーズに流れて、
浄化してくれます。
一定の時間、仰向けに眠ることが、
実はとても大事なんです。
そうして、
腎臓がしっかり機能すると、
朝の尿は濃いですね。
しかし、
老廃物が多いか、
または腎臓の機能が落ちている人は、
夜中にトイレに起きます。
若い頃は、腎臓がまだイキイキしているので、
朝までぐっすり眠れていたのが、
腎臓をこき使っていると、
処理能力がだんだん落ちて、
老廃物がろ過できなくなり、
腎臓がもう無理！
って言って起きちゃう。
老廃物が溜まらない食事をしていれば、
腎臓をこき使うこともなく、
血液がキレイなので、
ぐっすり朝まで眠れて、
さらにキレイな体になります。
では、どんな食事が、
老廃物が少なく、腎臓をこき使わないかというと、
ずばり、雑穀ごはんを主食にした、
未来食つぶつぶです。
タンパク質の多い肉や魚が主体の食事では、
腎臓はどんどん疲弊します。
野菜ばかりでは、浄化能力はないのです。
そして、減塩や減油では、
体の機能が正常日作用しない。
そのすべてを包括した食事が、
私の料理教室でお伝えしてる、
未来食つぶつぶなんです。
疲れが取れない。
ぐっすり眠りたい。
そんな方は、ぜひ食事を変えてみましょう。
２週間だけ、と期間を決めて、
試してみるのもいいかもしれません。
とにかく始めてみませんか。
腎臓をいたわる食生活。
人生１２０年時代にピッタリの食事です。
これから始める人に、
コチラの本がおススメです↓↓↓
「未来食７つのキーフード」大谷ゆみこ・著
今日の晩ご飯↓
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