「ミネラル不足は良くないみたい！」
と最近は定着してきているようですが、
「足りないならサプリで取ろう！」
という方も多いですね。
でも、わざわざ別に買わなくても、
普段のお塩を変えるだけで、
家族みんなが健康になる方法があるんです。
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美味しく食べて体質改善！
食と命のシステムを最大限に活かす料理術、
つぶつぶ雑穀料理を青森県弘前市で伝えています。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室
たきさんちの高杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
みなさんは、ミネラル不足、感じていますか？
ミネラルが不足すると、
体の様々な不調につながります。
日本の土壌は、ヨーロッパなどの大陸に比べて、
もともとのミネラルが少なく、
ヨーロッパの人のような食事では、
ミネラルが不足してしまいます。
「それならば、サプリで栄養を摂ろう！」
と思う方も多いかもしれませんが、
サプリって不経済！
計算してみましょう。
大塚製薬ネイチャーメイド
５０粒７４８円（１日１粒）
３０日分で４４８．８円。
「1粒で、マグネシウム125mg、亜鉛6mg、銅0.6mg」
だそうです。
DHCマルチミネラル６０日分
１８０粒７６７円
３０日分で３８３．５円。
カルシウム２５０ｍｇ、鉄７．５ｍｇ、亜鉛６．０ｍｇ、
銅０．６ｍｇ、マグネシウム１２５ｍｇ、
セレン、クロム、マンガン、ヨウ素、
がパッケージには表示されています。
健康には代えられない！とサプリを買うのでしょうが、
一人ならまだしも、家族全員となると、
我が家の場合は４人なので、
約４００円×４人＝１ヶ月１６００円になります。
じゃあ、安いサプリを…ではなくって、
もっと効率の良いやり方。
それが、調味料を変えることです。
我が家でも長年愛用してる「海の精」。
つぶつぶ料理教室でも推奨しています。
こちらは、数ある自然塩の中でも、
ダントツのミネラル量！
食卓塩は９９．９％が塩化ナトリウムですが、
こちらは８６．３６％が塩化ナトリウム。
つまり、１３．６４％がミネラルなんです！
この栄養成分表にかかれていないミネラルは、
「海の精」のホームページで見ることができます。
海の精ホームページ「海の精 あらしお（国産）ーココがちがう！ (2) ～成分・味・歴史～」
我が家は、３ｋｇ約６０００円のものを購入していますが、
４人家族に加えて、料理教室をしていても、
半年は持つので、１ヶ月に約１０００円です。
月に1,000円で家族全員分のミネラル不足が補える上に、
なんといっても料理が美味しい！
実は、ここがとっても重要。
私たちの体は、美味しい！と思った時じゃないと、
栄養にならないのです。
だから、
「このサプリ、不味いけど健康のために我慢して飲もう…」
というのは、とてももったいないことなんです。
一度、だまされたと思って、
「海の精」でお料理してみてください。
体に美味しさが染み込んでいくのが、実感できると思います。
美味しいと感じると体に良い理由は、
未来食セミナーでお伝えしています。
↓このサイズならカブでも売っています。
他に弘前で買えるところは、油屋福六さんがあります。
ヒロロや中三の地下にも出店してるので、
お近くの方は足をお運びください。
忙しい方は、表示されてるAmazonをご利用くださいね。
サプリを買うよりも、美味しい調味料で料理しましょう！
今日の晩ご飯↓
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