先日田んぼの作業をして来て、重い苗床をたくさん運んで、
きっとこれは明日か明後日、腕も足も筋肉痛になりそうだなぁ…
と思っていたのですが、拍子抜けするほどに、体が軽いです。
これはやっぱり、食事のおかげかと！
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こんにちは！髙杉多希です。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
月に一度の雑穀カフェWasamodoraを開催したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりしています。
訪問してくれてありがとうございます。
まず、最初にお知らせです。
来る２０２１年８月１日（日）に、
未来食創始者・大谷ゆみこさんが講師でお届けする、
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私は普段、家にいて、
運動といえば朝のテレビ体操くらい。
あとは、パソコンやスマホを操作しながら、
事務仕事がほとんどで、
月の半分がレッスンやセミナーの運営とはいえ、
一日の半分もありませんし、
運動をするわけではありません。
特に、冬の間は、
たまの雪かきくらいで、
それほど動いていないので、
春の農作業では、どんな反動が来るかな…と思っていましたが。
が。
田んぼの作業の当日は、
「くたびれたー！」と思いはしたものの、
次の日にも、その次の日にも、
筋肉痛は来ることがなく、
むしろ体を動かしたおかげで、
体が軽く感じるくらいでした。
これもきっと、食事のおかげだな！と思います。
体の新陳代謝を応援し、
老廃物を溜めずに出してくれる。
つぶつぶ料理を食べているおかげで、
体を動かす仕事もどんと来いです！
（もちろん、力仕事には限界がありますが～！）
翌日に疲れを残したくない働き盛りの方に、
つぶつぶ料理を食べてほしいなと思います♪
今日の晩ご飯↓
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