出会った方にいただいた質問で、
「１日２食が良いと聞いたのですが、本当ですか？」
と聞かれました。
健康を意識すると、
何を食べるかもそうですが、
いつ食べると良いか？なども気になってくるかも。
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
あなたは、ご飯を食べる時、
こんなことを気にしていませんか？
「３食きちんと食べるべき」
「お腹がちゃんと空いてからご飯を食べた方が良い」
「朝起きてすぐ何か口に入れた方が良い」
「夜は食べない方が良い」
「寝る前に〇〇を食べると良い」
私は、つぶつぶの合宿などで、
１０時頃に朝ご飯、１４時頃におやつ、１８時頃に晩ご飯、
という食生活を聞いて、
「食事の支度が少ないし、食べる時間も減るし、良さそう！」
と思って、すぐにやってみたら、、、
痩せました（笑）。
でも、実際に他の人は、
それで元気に働いているし、
私は、
３食きちんと＋おやつもしっかり！
が合ってるみたい（笑）。
学校や会社に行く方だと、
お昼を食べられる時間も決まってるから、
朝ご飯を食べないとお腹が空いちゃうでしょう。
だから、どれが本当、ということはなく、
自分の体質やライフスタイルに合わせて、
心地よいところを掴み取っていくしかないと思います。
でも、それは、
「基本をきちんとした上で」のこと。
今日いろんな方と話して思ったことは、
自分が叶えたい夢のために、
頑張る自分を応援するのは、食べもの。
志半ばで倒れたりすることがないよう、
気が付いた今から、
食を変えていってほしい！
そのために、未来食セミナーで学びましょう♪
受けた人のほとんどが言います！
「こんな大事なこと、小学校で教えてくれたら良いのに！」
それは、今のところ無理なので（笑）。
まずは、あなたと、あなたの家族から♪
ピン！と来た方から、ぜひお申込みしてね！
まずは、お話を聞きたい！という方は、
体験レッスンにご参加くださいね！
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