爪の形で悩んでいる女性って、結構多いですよね。
指先は、目につくところでありながら、
なかなかキレイにならない場所。。。
台所仕事をしていると、いつも濡れていたりするし、
クリームを塗っても、手袋をして寝ても、
改善しない。。。
と思っていませんか？
実は、食べるものを変えるだけで、
そんな悩みから解放されます！
以前、生徒さんからいただいた、
波打つ爪が改善したというご報告があり、
再度、掲載させていただきます。
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
キレイな爪って、憧れますよね！
丸いとか、細長いとか、
元々の爪の形はどうしようもない部分もありますが、
やはり健康な爪でいたい！
けど、案外、爪の状態で悩む女性は多いです。
あなたは、いかがでしょうか？
波を打つように、
爪の表面に次々に横方向の溝ができている状態を、
「波板状爪（洗濯板状爪）」と言うそうです。
爪の根元を強く押すことが一番の原因、とされていますが、
なんと！
食生活で改善できるんです！
以前、生徒さんからご報告いただいた時に
※上記記事のコメント欄にも、生徒さんから報告があるので、注目してほしいです！
そして、生徒さんからいただいた写真がコチラです！
上が、つぶつぶを始める１年前。
下が、つぶつぶを始めて１年後。
爪の形を良くしたい！
と思って料理教室に来たわけではないので、
全然意識していなかったそうですが、
ふと以前に撮った写真と見比べたら、
すごく改善していた！と報告したくれたのでした。
爪だけではなく、爪の周りの皮膚も、
シワの深さが浅くなっているように見えます。
どうしてこのようなことが起きたかと言うと、
つぶつぶ料理を作って食べ始めたことで、
指先に栄養が行き届いたから。
その秘密は、たくさんあるのですが、
一番大事な３つに絞りますと、
１．雑穀
食物繊維やミネラル、抗酸化成分が豊富で、
タンパク質、脂質、炭水化物など、
人に必要な栄養が絶妙なバランスで含まれています。
２．海の塩
減塩が謳われていますが、塩は体に必要なミネラル。
また、塩化ナトリウム以外の微小なミネラルが、
体に栄養を行き渡らせ動かすためには必要なのです。
３．油の質
細胞膜を構成する脂質のバランスが、健康の鍵です。
未来食つぶつぶでは、人間の体に合う油をしっかり摂ることで、
爪に限らず、全身の細胞を元気にします。
いかがでしょうか？
あなたは、この３つに気を付けていますか？
実際に、
どんな食材を、どれくらいのバランスで、
どのようにして食べれば良いのか、
ということは、
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