年齢に関わらず、お肌がキレイでいたいですよね。
こんにちは！髙杉多希です。
訪問してくれてありがとうございます。
雑穀と野菜で作る家庭料理教室 たきさんちを主宰したり、
畑で雑穀や野菜を育てたりして、
Instagramで情報発信をしたりしています。
「たきちゃん」「たきさん」と名前で呼んでください♪
私は今、一切の基礎化粧品を使っていません。
お肉や魚、卵、乳製品はありませんが、
砂糖を使わず、雑穀と野菜と海藻で、こんなに豊かな食卓に！
お肌の潤いは、
化粧水や乳液など、
外側から保つのではありません。
細胞のバリア機能を作るのは、細胞の健康状態。
健康を作るのは、食べものから得る栄養です。
体が求める栄養を、適切に得ていれば、
外から何かを塗る必要はないのです。
では、何を食べれば良いのか？
体が本当に求めるものは何か？
それは、まさに三大栄養素である、
炭水化物、たんぱく質、脂肪
なのですが…
大切なのは、これらの「質」なのです。
体が求めるものを良いもの、
体が求めていないものを悪いもの、
とするならば、
良い炭水化物、
良いたんぱく質、
良い脂肪を取る必要があります。
この「質」を考慮せずに、
炭水化物が悪い、たんぱく質が悪い、脂肪が悪い、
というから混乱するのです。
未来食のつぶつぶ料理では、
体が本当に求める質の栄養を得ることで、
体中の細胞が元気になることで、
お肌が内側からキレイになります。
↓実際の声
では、実際に何を食べれば良いのか？
それについては、
料理教室やセミナーでお伝えしているのですが、
少しだけお伝えすると…
1、伝統製法の菜種油
2、伝統製法の自然海塩
3、雑穀ごはん
これらを食生活に取り入れるだけでも、
かなりお肌が改善されます。
もちろん、それだけではなく、
控えた方が良い食品もあれば、
もっと積極的に取った方が良い食品もあります。
また、何をどれくらい食べるか？
といったバランスも大切です。
でも、それは未来食セミナーで学ばないと、
納得できないほどに、
現代の食生活は人間にとって大変な状況です。
何かの食品をサプリメントのように取るのではなく、
自分や家族の健康のためにも、
根本から見直して、
さっさと自分の人生を楽しむ生活にシフトしてほしいな！と願っています。
もしあなたに、お肌の悩みがあるなら、
未来食やマトナデシコCooking、はじめてみませんか？
つぶつぶ料理・体験レッスン受付中！
コメントをお書きください