チョコ中毒から脱却!食を変えたら味覚も変化!

 

チョコレートがやめられない!

 

あなたも心当たりはありませんか?

 

また、本当に心から「美味しい!」と思って食事をしたことがなかったり、

何を食べても、不味くもないけど美味しくもない。。。と思っていませんか?

 

そんな方に、ぜひ読んでほしいのが、

今回ご紹介する蛯原園恵さんの体験談です。

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波板状爪も改善!未来食で指先までキレイに

 

爪の形で悩んでいる女性って、結構多いですよね。

 

指先は、目につくところでありながら、

なかなかキレイにならない場所。。。

 

台所仕事をしていると、いつも濡れていたりするし、

クリームを塗っても、手袋をして寝ても、

改善しない。。。

 

と思っていませんか?

 

実は、食べるものを変えるだけで、

そんな悩みから解放されます!

 

以前、生徒さんからいただいた、

波打つ爪が改善したというご報告があり、

再度、掲載させていただきます。

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同じことをもう一度学ぶことで見えること☆本科レッスン

今日はつぶつぶ料理教室・本科レッスン1。

 

昨年までの公式コースレッスンに参加してくれていた生徒さんが、

同じメニューだけど参加してくれました✨

 

同じことを2回以上学ぶことは、とても大きな意味があります。

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11年前の感動再び!大切なことはシンプル!未来食セミナーScene2再受講

今日は未来食セミナーScene2を、

全国のつぶつぶ料理コーチと、オンラインでの再受講。

 

本来なら2日間の講義を、試食なしで!

休憩時間もほぼなく見ましたが、

こんなに大切なことを伝えてたんだな!と改めて思いました。

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無添加パンを探す方にオススメ!天然酵母のつぶつぶパンレッスン

体に良いものを食べたい。。。

 

と思った時に、

パン選びって結構大変じゃないですか?

 

そんな方におすすめなのが、つぶつぶ雑穀パンです♪

 

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雑穀弁当あっという間に売り切れ!やさしさマルシェ

「つぶつぶ料理教室たきさんち」で出店している、

月に一度の「やさしさマルシェ」ですが、

「雑穀カフェWasamodora」としてお弁当などを販売しています。

 

朝から頑張って作ってますが、すべて手作りの為、10個が限界。

それもあっという間に売り切れてしまいます。

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肉なし!簡単!もちろん美味しい!ビーガン小籠包

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注目が集まってます!季刊つぶつぶ配布

3ヶ月に一度発行される季刊つぶつぶ。

 

料理教室のチラシを挟み込んで、

津軽一円に、直接届けております。

 

いつもは、置かせていただいてサッと帰ることが多いのですが、

たまにお店の方などとお話をさせていただく機会も。

 

そうすると、だんだん食の流れが変わってきてると感じます^^

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ここが最終到達地点か…!弘前むつう整体

わたくし、実が長年の腰痛もちでして、

いろんな整体院や整骨院にお世話になっていました。

 

今回、こちらの「弘前むつう整体院」を、

生徒さんに教えてもらい、行ってみた所...

腰痛がほぼ無くなりました!!

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初めての雨降りの稲刈り~農学校

いつも稲刈り時期は、

雨をどこかに置いて来たのかというくらいに、

ずーーーっと晴れ間が続くイメージだったのですが、

 

今年はずれこんでいるのか?

雨が続きます。

 

岩木山自然栽培農学校でも、

始まって以来、初めての雨の中での稲刈りとなりました。

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環境を整える大切さ~新しい鍋を買いました

いつも味噌汁を作っていた琺瑯の鍋にひびが入ったので、

思い切って、つぶつぶおススメの鍋を買いました。

 

どの鍋を使っても安心っていいですね。

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まずは知って、それから実践!未来食セミナーScene1

未来食セミナーScene1 inたきさんち

ご参加ありがとうございました!

 

レッスンでも顔を合わせていたお二人なので、休憩時間も和気あいあい😊

試食の時は、声を揃えて「きれい~✨」「美味しい~!」と喜んでいただけました✨

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雑穀は美味しい!と意識転換♪やさしさマルシェ

今日は、月に一度の「やさしさマルシェ」!

 

朝からお弁当とおにぎりを作って、

体験レッスンの準備をして、

駆けつけてきました!

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αリノレン酸は新鮮さが命!未来食7つのキーフード3

今日は「未来食7つのキーフード」レッスン!

 

αリノレン酸たっぷりの菜種油とエゴマを使った料理をお伝えしました。

 

何年か前に、エゴマ油が流行りましたが、

あれってあんまり意味がないことだったんですよ~。

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生理痛は生活習慣病と同じ!食を変えれば無くなる!

つぶつぶを始める以前の私は、生理痛に悩まされていました。

 

今、42歳で、まだ生理は来ていますが、

生理痛は全くありません。

 

なぜなら、生理痛は食生活に原因があるから!

 

その原因となる食材と、解決法をお伝えします。

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大興奮の赤アマランサス収穫♪

今日は赤アマランサスを収穫しました!

 

昨年は、種にする分しか取れなかったので、

今年初めて食べられる!と思うと、ニヤニヤが止まりません^^

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雑穀料理を日常に!基本の高キビソース

今日は炊飯器でできる高キビソースのレッスンでした!

久しぶりの方も多かったですが、和気あいあいと楽しみました♪

 

 

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もちキビ大豊作!でも…大量の毛虫が降ってくる!?

今年は雑穀が大豊作です!

おかげさまで、第一陣である「もちキビ」が収穫となりました!

 

でも、畑はなんだか大変なことに…💦

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農薬を使わないなら物理でヤルしかない~アメリカシロヒトリ捕殺

わが家の柿の木に、アメリカシロヒトリが発生。

お隣のIさんが教えてくれました。

でも、うちは、無農薬で行きたい…!

となれば、物理でやり切るしかないのです。

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朝露キラキラは命の輝き!光合成とつぶつぶの歌の秘密

♪朝露きらき~ら~畑のつぶつぶ~

神様からのおくりもの~♪

 

つぶつぶの歌の冒頭の歌詞です。

 

これって、比喩的なことだと思ってましたが、

光合成について学ぶと、

科学的にも、まさにその通りだ!と思いました!

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9/10アフタヌーンティーパーティー開催します!

つぶつぶ雑穀スイーツが食べられる!

全国一斉!アフタヌーンティーパーティー開催!

 

と言いながら、たきさんちは9月10日の午前に開催します^^

 

砂糖も乳製品も卵も使わないスイーツが食べられるチャンスです!

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雑穀でおかずを作るということ~たどり着けなかった健康の答え~

つぶつぶに出会うずいぶん前。

長男がまだ母乳を飲んでいる頃。

 

自分なりに健康情報を集めて、

人間は何を食べるべきか?という答えに辿り着きました。

 

それは、やっぱりご飯!

でもその時は、ご飯と言えばお米しか頭になく、

お米に足りない栄養は、おかずで補うしかない!

と思っていました。

 

だからこそ、そこで行き詰っていました。

 

まさか、ご飯でおかずを作れるなんて!

雑穀料理に脱帽です!

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簡単!美味しい!高キビソースでドライカレー♪

雑穀料理がもっと手軽に出来たらいいのにな~!

と思ってる方にぜひ食べてみてほしいのが、こちら!

 

炊飯器で煮込む高キビソースでドライカレー!

 

今日はレッスンでつくりましたが、本当に美味しい~♪

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世を呪う人生から生まれ変わった!貝塚典子さんの体験談がすごい!

昨年11月からつぶつぶ料理教室のSNSで、

つぶつぶ料理コーチの皆さんにインタビューして、

皆さんの変化を1分以内の動画にまとめる。。。

というお仕事をさせて頂いております。

 

でも、せっかくだから、

つぶつぶの実践で変化した天女レッスン修了生、

通称「なないろメンバー」の変化についても紹介したい!

 

ということで、

インタビューした貝塚典子さんの変化が、

とってもすごかったので、ご紹介します^^

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美味しいものは不味い!という思い込みを外そう!

先月、秋田の夫の母方の祖母が亡くなり、

「新盆だからお墓参りに行こうか」

と話していたのですが、

台風直撃のため断念した髙杉家です。

 

「きっとばあちゃんが、『わざわざ来なくていい!』って言ってるんだ」

と家族で大笑いしながら、天気予報を見ています。

 

(明日なら行けるんじゃないだろうか…)

 

 

さて、今日は、

 

9月16日(月・祝)

未来食セミナーScene1@弘前たきさんち

を1か月後に控えて、

 

「私は、未来食を学んで、何が変わったか?」

 

色々思い出してました。

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私はいつも愛されていた!天女セミナーで、親に感謝の気持ちがあふれた

写真AC Snufkin10さん より
写真AC Snufkin10さん より

 

私は、母親となかなか意見が合いません。

 

食のこと、服の趣味、病院や薬に対するスタンス、政治やお金の考え方…

 

どうしてこんなに分かってくれないのか…

きっと愛されていないからだ…と思っていました。

 

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光合成は錬金術!雑穀ってすごい!

畑を歩いていると、本当に自然のすごさを感じます。

 

春には一粒の種だった雑穀が…

太陽と土と水と空気(風)のおかげで、

こんなに大きくなったんだな!と、

そのパワーに元気が湧いてきます。

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日本の伝統食材・海藻も梅酢も美味しい!未来食7つのキーフード

未来食7つのキーフードレッスン開催♪

 

海藻ってこんなに美味しかったんだ!

と、つぶつぶ料理を始めてから目覚めた私。

 

梅干しも、長男が生まれた年から作ってたけど、副産物の梅酢は、使い道がなく…

今は、水で薄めて飲むヘビーユーザー😆

 

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実践者さんが一番喜ぶ(笑)Wasamodora

今日は弘前ねぷた祭りの初日でしたが、

ご予約を頂けて、お店を営業させていただきました!

 

ご来店して下さって、とっても嬉しい!

 

たきさんちの教室にも来てくれている方々なので、

話も弾みました♪

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家族が食の大切さを理解してくれない時は?

「つぶつぶ料理はとっても良いと思うのですけど、

家族が理解してくれません。

どうしたら良いでしょうか?」

 

そんなご質問を生徒さんに頂くことがあります。

 

結論から言うと、

 

家族に理解してもらおうと思う前に、

自分が100%理解することが大切です。

 

まずは自分がつぶつぶ料理を楽しみましょう!

 

 

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大切なことはシンプル!未来食セミナーScene1@弘前開催しました!

大切なことは、やっぱりシンプル!

 

今日は2年ぶりのリアルタイム配信で、

未来食セミナーScene 1全国一斉開催!

 

未来食創始者・大谷ゆみこさんの、

今のエネルギーほとばしる感じを、

ひしひしと受けました!

 

2年前には無かった

「輝く健康と生きる自信を手に入れる」

というコンセプトを益々強く感じました。

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最新のiPadは50万円!?でも価値は引き出すもの!

最近、なんだかノートパソコンの調子が悪くて、

キーボードの下が熱いし、

持ってみたら、なんだか膨らんでる!?

と思って、夫に相談。

 

「新しいのが欲しいなぁ。」と言ったら、

「30万円くらいになるね…」

 

ちょっとその余裕は私の財布に無かったのですが、

バッテリーとメモリの交換で済みました。

 

その時にした次男との会話でビックリしたこと。

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まさかこんなに早く…雑穀カフェWasamodora再オープン!

「やる?」「やりますかね?」と次男と会話したのが、先月。

あっという間に整って(整えた!)、再び雑穀カフェをオープンしました!

 

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体にカビが生える!?あせもの原因は砂糖!

夏になると、汗をかいて、かゆくなる...

 

私もかつてはそういう経験をしました。

 

これはもう体質なのかな…

汗をかくの嫌だなぁ…

 

と思ってましたが、

つぶつぶ料理を食べるようになって、

それが無くなりました。

 

なぜかと言うと、お砂糖を摂らなくなったから。

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次男と一緒にカフェでも出店!やさしさマルシェ

雑穀カフェWasamodoraの再オープンは、

7月18日なのですが、その前に出店!

 

いつも料理教室で出店している「やさしさマルシェ」さんにて、

雑穀おにぎりと、高キビのボロネーゼ風パスタを出しました。

 

おかげさまで完売しました!

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きちんと量って作った方が楽で美味しい!7つのキーフード塩&雑穀

今日は、7つのキーフードレッスンの「塩&雑穀」の回でした。

 

全3回のレッスンですが、どこから参加しても良いので、

ちょうど1回目、2回目、3回目の方がお一人ずつ参加^^

 

それぞれの視点がちょっとずつ違って面白かったです♪

 

特に、初めての方には驚きの連続!

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あ、薬って体に悪いものなんだ。と思った原体験は、解熱剤。

私は今、ほとんど病院に行きません。

 

歯医者と整体に行くくらいで、

内科系の病院は、なるべく行かないように、

 

というか、行かなくても良いように、

食を気を付けています。

 

私が西洋医療に疑問を抱いたのは、

学生の時のある体験が根っこにあると思います。

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営業許可書が届いた!雑穀カフェWasamodora

先月から動き出した、次男とのカフェ営業に向けて、

一番大きなところが、進みました!

 

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畑も料理もアマランサス!オープンデー

今日はつぶつぶ料理教室オープンデー!

 

テーマは、雑穀でイタリアン!

動物性のものを使わなくても、こんなに美味しい料理が作れるのは、雑穀のおかげです!

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つぶつぶ雑穀パスタとドーナツで幸せ❤

今日は久しぶりの、午前と午後のレッスン!

 

午前は、キヌアのペスカトーレ。

午後は、もちアワドーナツでした。

 

どちらも、とっても美味しい!と大好評でした!

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通ると思っててもドキドキ!飲食店営業許可の保健所審査

雑穀カフェWasamodoraの開業の為、

保健所に飲食店の営業許可の申請を行いました。

 

その現地調査のため、今日保健所の方がいらして、

見ていかれました。

 

悪いことはしていないのに、ドキドキしますね(笑)。

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喜多方オペラ「椿姫」とっても煌びやか!

リアルでオペラを見るのは初めて!

とっても楽しみにしてきました、喜多方オペラ「椿姫」。

煌びやかな一日でした!

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初!喜多方―さわかみオペラ・ゲネプロ見学

弘前から電車・新幹線を乗り継いで6時間。

 

来年、弘前市でも開催する青森オペラの勉強のため、

喜多方オペラ「椿姫」を見に来ました。

 

喜多方の地理が全然分からず、

福島県だということも知らなかった(笑)。

 

でも、行ってみて、

とても魅力的なものが多い街でした^^

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炎天下の農作業でヘトヘト…梅仕事に癒される

今日は朝から草取りを頑張ったら。。。

 

疲れてしまいました^^;

 

そんな時でも、待ったなしの梅仕事に、逆に癒されました。

 

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BLOF理論を高校生が学ぶ!英才教育中の長男

今日は、柏木農業高校に、

 

BLOFインストラクターの元木雅人さんと、

アグリーンハート代表の佐藤拓郎さんが来て、

 

生徒たちに太陽熱養生処理について講義していました。

 

そこで、元木さんに惚れ込んだ長男^^

一緒に夜の懇親会まで付いてきました~♪

 

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お外にニャンコ再び。でも猫は飼いません。

朝起きて、窓の外を覗いたら、可愛い光景が~!

 

思わず家族LINEに送った。みんな寝てるのに(笑)。

 

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保健所に営業許可申請!雑穀カフェWasamodora

先日、雑穀カフェを再開するかも?

という記事を書きましたが、

 

次男とお店をやってみよう!ということになりました。

 

なので、一度途切れた保健所の営業許可を、

再びもらうために申請に行きました。

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田んぼの除草は楽しい!けど…岩木山自然栽培農学校

今日は岩木山自然栽培農学校で田んぼの除草!

泥の中に素足で入り、夢中になって手を動かしていると楽しい!

 

終わってから、めっちゃ疲れるのを分かっているのに、

やめられないのは何ででしょう(笑)。

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雑穀おにぎりが美味しい!生活クラブマルシェに出店

今日は「生活クラブ青森」さんのイベントで、

 

「生活クラブマルシェ」に、

「北の魔女の家」の一員として出店。

 

雑穀おにぎりを販売させていただき、

あわせて、キヌアのスープも試食として配らせていただきました^^

 

初めて買った人も「美味しい!」と喜んでくれたのは勿論、

知ってる方は迷いなく全種類買っていかれました^^

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傷む前に…リンゴジュース1リットル使い切り!

わが家にあるりんごジュースは、

岩木山麓ちぃちゃん農園の1リットルのなのですが、

 

生徒さんから

「スイーツ作りのために口を開けると、なかなか使いきれずに傷んでしまう。。。」

もしくは、

「家族が飲んでしまう!」という苦情?を受けまして、

 

だったら、一度に使い切ってしまうのは?!

と思い、動画にしてみました^^

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次男バイト面接落ちまくり…Wasamodora復活の兆し!?

電動草刈り機が登場しまして、次男が頑張ってくれてます。

 

お皿も洗えて、ご飯も作れるやさしい次男ですが、

なかなかバイト面接が通りません。

 

選り好みし過ぎなのもあるのですけども。。。

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つぶつぶを毎日食べよう!日常ごはんLeeson3

日常ごはんLesson3開催しました!

 

全3回だけど、

初めての方、2回目の方、3回目の方…

と入り乱れての参加者さん。

 

今まではLesson1から順番に参加した方が

分かりやすいのかなぁと漠然と思ってたけど

 

 

別に順番は関係なくて大丈夫!と感じました!

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雑穀って美味しい!やさしさマルシェ試食配布

今日は「やさしさマルシェ」にて出店!

キヌアのミネストローネを試食にお配り♪

 

「雑穀って美味しい!」

「これなら食べられる!」

そんな感想をいただきました。

 

冷え性、便秘、お肌トラブル…エトセトラ。

つぶつぶ料理はあなたの味方ですよ~!

 

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見えないとこを育てよう♪大谷ゆみこの創造塾

昨日は大谷ゆみこの創造塾でした。

 

2年間の天女レッスンの学びを修了した人だけが入れる
最先端の生き方の学びの場です。
見えない所を育てる場、かもしれません。
写真は、うるちアワを植えたセルトレイ。
緑の芽が分かりますか?
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効率良し!もちアワの苗植え&残りの雑穀の種まきしました。

5月初めに種まきをしたもちアワを、

本日畑に定植しました!

 

空になったセルトレイに、

今度はまた違う雑穀の種を蒔きました!

 

この方法、いいな!

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小さい方が良いこともあるらしい~もちアワを定植しました。

5月初めに種を蒔いて、ビニールトンネルで保温してた苗が、

大きくなったので、定植しました!

 

こんなにいっぱい植えたかな?っていうくらい、いっぱいです!

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つぶつぶ料理が美味しく作れない人が気を付けてほしい3つのこと

「レシピに書いてある通りに作っているはずなのに…」

「美味しく料理が作れないのは、なぜ?」

「やっぱり私って才能がないのかな?」

 

そんな風に思っている方に、

気を付けてほしい3つのことをお伝えします。

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こんなに苗作ったっけ!(笑)~もちキビを定植

昨年は、畑に直播で雑穀を育てましたが、

土が固いせいか上手く根付かないようで、

 

今年は、苗を作って定植。

 

セルトレイ4枚分を植えました。

私、こんなに育てて大丈夫なの!?(笑)

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脂質代謝異常の原因は、油ではない!?真犯人は砂糖!

春に健康診断がある会社にお勤めの方は、

そろそろ結果が渡ってる頃かも?

 

その中でも、コレステロール値が高い方は、

 

「コレステロールは油だから、油を控えなきゃ~」

「肥満が原因だから、ご飯を控えなきゃ~」

 

と思っているかもしれませんが、実はそれ逆効果なんです!

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カリカリ&もちもちが美味しい!もちアワドーナツLesson

「え!これだけしか材料使わないんですか」

「砂糖も蜂蜜もメープルシロップも!?」

「雑穀にも甘味があるなんて✨」

 

そんな驚きに満ちた、

雑穀もちアワぎっしりのドーナツ🍩♥️

 

楽しいレッスンでした~✨

ご参加ありがとうございました~😆

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つぶつぶを実践したい人がやるべき5つのこと

「食生活を改めた方が良いとは思ってるし、

つぶつぶはすごく良いと思っているけど、

実際は忙しくて、全然実践ができません」

 

そんな風におっしゃる方、結構いらっしゃいます。

 

本当は毎日つぶつぶが食べられたら…

 

そう思ったら、ぜひやってほしいことがあります。

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質問「ご飯はどれくらい食べても良いですか?」

「ご飯を食べると太るらしいから減らそう」

「糖質は減らした方が良いらしいので、ご飯を減らそう」

 

そんな情報がたくさん飛び交う昨今。

 

でも、つぶつぶを実践している人たちは、

山盛りご飯を食べてる…!?

 

未来食つぶつぶに出会ったばかりの方は、

そのギャップにビックリして、

こう質問します。

 

「ご飯はどれくらい食べても良いのですか?」

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質問「1日2食が良いって本当ですか?」

出会った方にいただいた質問で、

 

「1日2食が良いと聞いたのですが、本当ですか?」

と聞かれました。

 

 

健康を意識すると、

何を食べるかもそうですが、

 

いつ食べると良いか?なども気になってくるかも。

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新しい出会いがいっぱい!雑穀スープ試食・やさしさマルシェ

今年から毎月出店させていただいてる、

公益フォレストホールさんで開催の「やさしさマルシェ」。

 

今回は、体験レッスンの申込が無かったので、

試食の配布をさせていただきました。

 

まだまだ、知らない人、伝えたい人がたくさん居る!と実感しました。

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頭で思ってたよりも美味しい!日常ごはんLesson2

「レシピを見て思ってたよりも簡単で美味しい!」

そんな感想をいただきました!

未来食7つのキーフードで日常ごはんLesson2。

 

海藻の意外な戻し方や、

伝統調味料・梅酢の活用法など、

笑いあり、感動ありのレッスンでした!

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雑穀は地球を救う!食卓にも畑にも取り戻そう!

皆さん、雑穀を食べていますか?

 

日本人が、雑穀を食べなくなったことで、

健康が損なわれてきたこと、知ってますか?

 

あなたの食卓に、そして、畑にも、

雑穀を取り戻すことで、

たくさんの問題が一気に解決します。

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雑穀の種を蒔こう!オープンデー♪

今日は、初めて開催のオープンデー♪

おかげさまで満席での開催となりました!

 

テーマは、雑穀の種を蒔こう!

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デジタルはリアルを楽しむためのもの!体験レッスン

今日の体験レッスンには、

ポスティングチラシを見て電話くださった、

弘前市内の方が参加されました!

 

なんと、最近、

未来食創始者・大谷ゆみこさんのYoutubeをご覧になってて、

 

実際のものを食べてみたい!と思っていたところだったとか!

 

ご縁ですね!

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酵母×砂糖なし!ふわふわパンケーキで幸せ♡

今日はビーガンごはんの日 !

酵母でふわふわパンケーキのレッスン🥞✨

 

砂糖もベーキングパウダーも卵も牛乳も、

使っていなくても大満足✨

 

つぶつぶ実践しての自分の体の変化を、

あーだこーだとお話しするのが楽しい♪

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味噌汁がこんなに美味しくなるなんて!日常ごはんLesson1

「味噌汁がこんなに美味しくなるなんて!」

「改めてご飯と味噌汁の大切さが分かった」

 

そんな嬉しい感想をいただいた、

未来食de日常ごはんのレッスン!

 

帰ってから早速作って、家族にも喜ばれた!

とご報告もいただきました✨

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好き嫌いの多い子も美味しい!雑穀スープ体験レッスンinやさしさマルシェ

今日は、泉野の公益フォレストホールで、

毎月開催している「やさしさマルシェ」にて、

体験レッスンを開催してきました!

 

嬉しいクチコミもいただきました♪

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体に染み込んでくるおいしさ!日常ごはんLesson1

今日は「日常ごはん」Lesson1でした。

 

基本の雑穀ご飯とみそ汁が、めちゃくちゃ美味しい!

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なぜ砂糖はダメなのか?果糖は不完全な糖

砂糖は体に良くないから止めたい!

でも、甘いものを食べるのは止められない…

 

だったら、白くない砂糖ならいいかな?

ハチミツやメープルシロップならいいのかな?

 

似たようなもので代用して、

結局、砂糖を摂っているのと変わらないことに。

 

そもそも、なぜ砂糖はダメなのか?

やっと最近、腑に落ちたので、書き留めようと思います。

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今というこの瞬間を大切に~限りある命をどう使うか

今日は、百石町展示館に行ってきました!

 

特にイベントがあったのではなく、打合せの為です。

 

今というこの瞬間を大切にしたいと思える出来事がありました。

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5人に2人の花粉症も食で改善!6割の実践でOKな未来食

5人に2人が花粉症といわれる今。

つぶつぶで食を見直して、症状が改善した人が多数!

 

そんな生徒さんのお一人にインタビューさせていただきました!

 

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何となく感じていた不調の原因は食!未来食セミナーScene1

未来食セミナーScene1を、

たきさんちで開催しました。

 

「一連の流れで聞くことが出来たので、

今まで何となく体で感じていた、

不調の原因について知見が得られました。」

と感想をくださったのは、

 

2月の体験レッスンに参加してくれた、

20代の男性!(その時が初対面!)

 

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食べてみなくちゃ分からない!雑穀スープ試食配布

いつもお世話になっている、

「デンタルオフィスよしだ」さんに、

雑穀スープと五穀ご飯の試食を持って行きました。

(ちゃんと事前に許可はもらいました^^)

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まさかの新事実…!?ミネラル過多・Na不足で皮膚炎?

未来食を実践していたら、

手荒れの症状が改善したことについて、

Instagramのリール動画で紹介したら、

 

手荒れを改善したいという方から、

複数ご連絡をいただきました。

 

そこで、色々とヒアリングをしていたら、

なんと、多くの方で共通の事実が発覚!

 

それは、塩、です。

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もっと早く買えば良かった!調味料の違いを知って

つぶつぶを知った頃の私は、

お金を節約するのが、

賢い主婦の務めだと思っていたので、

 

自然食品店で、

一番高かった海の精の醤油を買う気になれず、

その一段下の醤油を買ってました。

 

レッスンには通わずに、

テキストを片手に、

さまざまな料理に挑戦。

 

「これで合ってるのかなぁ?」

ということをくり返していました。

 

しかし、思い切って、

いつもと違うものを買ってみたら…びっくり!

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大きな世界に飛び立つ方が簡単かもしれない

「たきさんはもっと大きな仕事ができるよ」

「独立してやったら?」

というお声を最近よく耳にします。

 

料理教室の運営って、

本当に大変なことが多いから、

安易に稼ぎたい方には絶対におススメしない。

 

でも、私が伝えたいことは、

ぎゅっとつぶつぶに詰まってるんです。

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「具合が悪いのは更年期のせい」じゃない!~食転換で輝く健康へ~

「更年期で、のぼせたり眩暈がしたりするのよね~」

 

閉経前後の女性が集まると、

そんな話題になる人も、

多いのではないでしょうか?

 

では、

なぜ更年期になると、体調が悪くなるのか?

考えたことはありますか?

 

よく言われるのは、

「女性ホルモンの分泌が減るから」

 

だから、

婦人科を受診するとホルモン剤を処方されたり、

薬局で〇の母を買ったり、

豆乳で大豆イソフラボンを補給しようと思ったり…

 

けど、

「なぜ女性ホルモンが減ると体調が悪くなるのか?」

聞く機会はほとんどありません。

 

その原因と、対処法についてお伝えします。

 

 

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甘酒+菜種油+〇〇!私がハマっている食べ物

1月にInstagramで誕生日のリールがバズってしまい、

「痩せすぎて老けて見える」

「ビーガンだから栄養不足なんだ」

というようなコメントをたくさんいただき、

 

私のせいでビーガンやつぶつぶを実践する人が、

凶弾されるのは嫌だなlと思い、

真剣に太ろうと考えました。

 

でも、昨年の秋口に、

小さなおにぎりを午前と午後に1つずつ食べる、

というのをやって、

胃もたれして1ヶ月で辞めた経緯があるので、

 

もっと消化の良いものでやってみようと思い、

思いついたのが、甘酒+菜種油+〇〇でした。

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健気なガン細胞!動物性食品がガンの原因になる訳

私が小さい時は、「成人病」と言われていた病気、癌(ガン)。

学生時代には「生活習慣病」と呼ばれていました。

 

今では、珍しい病気ではなくなり、

実に2人に1人が罹患していると言われています。

 

そして、小児ガンなども増えています。

 

新薬や手術などが取り沙汰されていますが、

生活習慣がその原因であることは明白。

 

しかも、食生活のうち、

動物性食品がその引き金になっていることは、

もうすでに自明の理なんです。

 

最近、農業の勉強をしている中で、

化学式を勉強し、

なおさらそのことが深く腑に落ちたのと、

 

今朝読んだ記事でさらに確信が深まったので、

自分なりにまとめておこうと思います。

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子どもの頃はどんな生活だった?食と土が、健康と体力を作る

今日はお彼岸の中日。

じいさん、ばあさんとの話を色々と思い出します。

 

その中でも、やっぱり私は食べものの話題を多く覚えてる気がします。

 

特に、小さい頃や若い頃の話は、

唸るようなことが多いです。

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調味料を変えてビックリしたこと

大根と干しシイタケの醤油炒り煮
大根と干しシイタケの醤油炒り煮

つぶつぶを知った頃の私は、

お金を節約するのが、

賢い主婦の務めだと思っていたので、

 

自然食品店で、

一番高かった海の精の醤油を買う気になれず、

その一段下の醤油を買ってました。

 

そんな私が、調味料を変えてビックリしたことは…

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チラシが繋いだご縁♪雑穀スープ体験レッスン

今日は雑穀スープ体験レッスンでした!

 

書き物の下地にと手に取ったチラシが、

先週ポスティングしたレッスンのもの。

 

これはご縁だと、お電話で申込みしてくれ、

徒歩と電車で我が家まで来てくれたHさん。

 

「え!○○も✕✕も、食が原因なの!?」

と、ビックリされてました。

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特別じゃないからこそ毎日続けられる!日常ごはんレッスン♪

「簡単なのに、美味しくてパーフェクト!」

そんな料理を毎日食べれたら良いですよね✨

 

つぶつぶ料理は、どれを食べても美味しい。

けれど、やっぱり簡単に作れたら嬉しい😆

 

だから、パッと作れて、

絶対美味しいメニューばかりが学べる、

「日常ごはんレッスン」がオススメ♪

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雑穀スープの試食配布inやさしさマルシェ出店

公益フォレストホールで開催の

「やさしさマルシェ」で体験レッスン!

 

…の予定が、申込みがなかったので、

雑穀スープを黙々と煮込み、試食配布✨

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まずは出会うことが大事!雑穀スープ試食配布

今日は 橋本 歩 あゆっぺにカダらせてもらい

青森こももの子供服お下がり会の隣で、

つぶつぶ雑穀スープの試食を配りました!

 

計13名の女性に食べてもらえました~✨

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離れてもつぶつぶで繋がってる!お引越し壮行会

生徒さんが、遠く関東にお引越しされるということで、

ランチ会をしました~♪

 

でも、つぶつぶが全国にあるから、大丈夫だよ!

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未来食ショップつぶつぶでお得にお買い物する方法

毎度お世話になっています、未来食ショップつぶつぶ!

 

未来食つぶつぶを実践していく上で、

とっても頼りになる存在です✨

 

でも、通販だから手に取れないし、

送料無料の金額まではなかなか買えない…

 

なんて思っている、そこのあなた!

 

お得なお買い物方法、お教えしちゃいます!

 

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つぶつぶ会員になって、雑穀農家を応援しよう!

私の雑穀栽培歴も、

この家に引っ越してきてからなので、

丸6年になります。

 

昨年は、たくさんの人に、

クラファンにご協力いただいて、

 

農機具を購入し、雑穀を食べられるようにして、

梱包して送る、、、

 

という農家さんの真似事をさせてもらって、

未来食ショップでポチれば買えるって、

めっちゃ楽させてもらってるーーー!

と体で感じました。

 

雑穀農家さんには、感謝しかないです!

そんな雑穀農家さんを、雑穀を買う以外で応援する方法。

 

それは、つぶつぶ会員になること!

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学祭気分!青森オペラのチラシ仕分けで10人集合!

実行委員として参加している、

「青森オペラコンサート」。

 

3月16日(土)の開催に向けて、

いろいろと動いています!

 

今日は、弘前市内の小中学校に配布する、

チラシを仕分けしました!

 

その数、10,000枚!

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とろける美味しさ!もちあわチーズ風×大根ステーキ

昨日は大きなイベントがありましたが、

今日もレッスンですよ~♪

 

しっかりと蒸した大根のステーキに、

とろ~りと炊いた雑穀「もちアワ」のソースをかけて頂きます♪

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「参加して良かった!」体験レッスン@やさしさマルシェ

12月にも出店させていただいた「やさしさマルシェ」。

今回も、体験レッスンと試食の配布をさせていただきました!

 

なんと、参加者さんは20代男性!

 

いつもは私と同年代くらいの女性が多いので、

ちょっとドキドキしましたが、

「参加して良かった!」と言ってもらえました~!

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離乳食いらずの雑穀スープ試食!inヒロロ

今年の目標は、

たくさんの人につぶつぶ料理を食べてもらうこと!

 

と言っていたら、

子育て支援事業をしている「こもも」代表、

「あゆっぺ」こと橋本歩さんが声をかけてくれて、

 

ヒロロで雑穀スープの試食を配ってきました!

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これ、おいしい!日常ごはんもつぶつぶで!

料理を学ぼう!と思った時に、

つい「これ、美味しそう!」という視点でメニューを選ぶと、

豪華で、毎日の食卓には役に立たなかった…なんて失敗しがち。

 

だから、つぶつぶ初心者さんには、

「日常ごはん」のレッスンがおススメ♪

 

今回は、つぶつぶを知って長いお二人で、

全3回の日常ごはんレッスンの2回目ですが、

 

美味しくって、ため息が出ていました♪

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青森オペラコンサートのチケットは文化センターでも買えます

3月16日(土)開催の、

青森オペラコンサートの会場、

弘前市文化センター。

 

チケットはこちらでも販売しているそうですが、

文化センターのどこで販売しているか?

 

分からなかったので、用事があったついでに撮影してきました^^

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ちぃちゃんが遊びに来たよ♪誕生日おめでとう!

料理教室の生徒さんから経営者仲間となり、

天女レッスン卒業生ですっかり身内扱いの、

岩木山麓ちぃちゃん農園・ちぃちゃんが遊びに来ました!

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百聞は一食に如かず!雑穀スープの試食差し入れしました♪

今年は、たくさんの人に、

つぶつぶを、まずは食べてほしい。

 

そんな思いで、

色々なところに声をかけて、

つぶつぶ雑穀スープを持参してます。

 

今回は、いつもお世話になっているお店の、

従業員の方の休憩中に、

持っていきました!

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