効率良し！もちアワの苗植え＆残りの雑穀の種まきしました。
５月初めに種まきをしたもちアワを、
本日畑に定植しました！
空になったセルトレイに、
今度はまた違う雑穀の種を蒔きました！
この方法、いいな！
ソプラノに決定！青森オペラ２回目の練習
今日は青森オペラの四千年合唱団コーロ・クアトロ・ミッレの練習２回目。
今回はパート分けを行って、各パートごとにメロディを歌い、練習しました！
前回の発声練習のおかげで、すごく声が出るような感じがします！
ヤバい、骨折れたかも。
連日の草取りと、苗の定植を行っていますが、
由々しき事態です。
もしかしたら、肋骨にひびが入ったかもしれません（笑）。
※写真は、長男が学校で植える苗を買いたいということで付き合ったので、本文とはあんまり関係がないです＾＾
小さい方が良いこともあるらしい～もちアワを定植しました。
５月初めに種を蒔いて、ビニールトンネルで保温してた苗が、
大きくなったので、定植しました！
こんなにいっぱい植えたかな？っていうくらい、いっぱいです！
私も初めは何も分からなかったなぁ。～農学校・野菜の苗植え
今日は岩木山自然栽培農学校で、
野菜の苗植えに参加してきました。
（私は事務局として、です）
今年の受講生さんは、
土いじりは初めてに近い！という方が多いので、
見ていると、自分がそうだった頃を思い出します。
長男が１８歳になりました。
１８年前の快晴のあの日。
私が母になった時。
今でも思い出せます。
長男を産んだことでたくさんの学びがありました。
生まれて来てくれてありがとう！
つぶつぶ料理が美味しく作れない人が気を付けてほしい３つのこと
「レシピに書いてある通りに作っているはずなのに…」
「美味しく料理が作れないのは、なぜ？」
「やっぱり私って才能がないのかな？」
そんな風に思っている方に、
気を付けてほしい３つのことをお伝えします。
こんなに苗作ったっけ！（笑）～もちキビを定植
昨年は、畑に直播で雑穀を育てましたが、
土が固いせいか上手く根付かないようで、
今年は、苗を作って定植。
セルトレイ４枚分を植えました。
私、こんなに育てて大丈夫なの！？（笑）
脂質代謝異常の原因は、油ではない！？真犯人は砂糖！
春に健康診断がある会社にお勤めの方は、
そろそろ結果が渡ってる頃かも？
その中でも、コレステロール値が高い方は、
「コレステロールは油だから、油を控えなきゃ～」
「肥満が原因だから、ご飯を控えなきゃ～」
と思っているかもしれませんが、実はそれ逆効果なんです！
カリカリ＆もちもちが美味しい！もちアワドーナツLesson
「え！これだけしか材料使わないんですか」
「砂糖も蜂蜜もメープルシロップも！？」
「雑穀にも甘味があるなんて✨」
そんな驚きに満ちた、
雑穀もちアワぎっしりのドーナツ🍩♥️
楽しいレッスンでした～✨
ご参加ありがとうございました～😆
つぶつぶを実践したい人がやるべき５つのこと
「食生活を改めた方が良いとは思ってるし、
つぶつぶはすごく良いと思っているけど、
実際は忙しくて、全然実践ができません」
そんな風におっしゃる方、結構いらっしゃいます。
本当は毎日つぶつぶが食べられたら…
そう思ったら、ぜひやってほしいことがあります。
質問「ご飯はどれくらい食べても良いですか？」
「ご飯を食べると太るらしいから減らそう」
「糖質は減らした方が良いらしいので、ご飯を減らそう」
そんな情報がたくさん飛び交う昨今。
でも、つぶつぶを実践している人たちは、
山盛りご飯を食べてる…！？
未来食つぶつぶに出会ったばかりの方は、
そのギャップにビックリして、
こう質問します。
「ご飯はどれくらい食べても良いのですか？」
質問「１日２食が良いって本当ですか？」
出会った方にいただいた質問で、
「１日２食が良いと聞いたのですが、本当ですか？」
と聞かれました。
健康を意識すると、
何を食べるかもそうですが、
いつ食べると良いか？なども気になってくるかも。
新しい出会いがいっぱい！雑穀スープ試食・やさしさマルシェ
今年から毎月出店させていただいてる、
公益フォレストホールさんで開催の「やさしさマルシェ」。
今回は、体験レッスンの申込が無かったので、
試食の配布をさせていただきました。
まだまだ、知らない人、伝えたい人がたくさん居る！と実感しました。
塵も積もれば山となる～毎日少しずつ草取り
一昨年、シルバー人材センターに依頼して、
キレイに無くなった草も、
また生えてきますね…あっという間。
でも、私も、外に出て体を動かして、
体力をつけたいと思っているので、
人に依頼するのではなく、
自分の体を使っていこうと、
毎日３０分タイマーをかけて草取りをしています。
見て！超かわいいの！雑穀の苗が育ってます！
４月２９日に植えて、１０日程が経ちましたが、
続々とみんなで植えたもちキビの芽が出てきました！
これを、よ～く近くで見ると、、、
めっちゃ可愛いんです！
文明の利器の力～畝立てを耕運機で
今日は、畝立て機で、畑に畝を作りました。
主に、夫が。
毎年、人力で畝を作ってたので、
だんだんと面倒になってたのですが←
機械のおかげで、一日で作れました。
頭で思ってたよりも美味しい！日常ごはんLesson２
「レシピを見て思ってたよりも簡単で美味しい！」
そんな感想をいただきました！
未来食７つのキーフードで日常ごはんLesson２。
海藻の意外な戻し方や、
伝統調味料・梅酢の活用法など、
笑いあり、感動ありのレッスンでした！
雑穀は地球を救う！食卓にも畑にも取り戻そう！
皆さん、雑穀を食べていますか？
日本人が、雑穀を食べなくなったことで、
健康が損なわれてきたこと、知ってますか？
あなたの食卓に、そして、畑にも、
雑穀を取り戻すことで、
たくさんの問題が一気に解決します。
雑穀の苗づくり、開始します＾＾
昨年は雑穀の種の直播に挑戦したものの、
成長が思わしくなく、また猛暑もあり、
今年はどうしようかと思っていた矢先、
雑穀栽培情報交換LINEで聞いたことから、
苗づくりをすることにしました。
地味だけど重要な仕事。～子どもたちと草取り～
雑穀や野菜は、丁寧に育てないといけないのに、雑草は何もしなくても元気ですね！
次男も暇そうなので、草取りを手伝ってもらいました！